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              科學研究

              瑜伽的基礎建筑在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。

              冥想對于人格特質的影響

              • 2017-05-15 16:07:37
              • 來源:
              • 點擊:
              一項公布在國際神經科學期刊(International Journal of Neuroscience)上的研究比較了25名霎哈嘉瑜伽冥想練習者和25個未練習冥想的對照

              一項公布在國際神經科學期刊(International Journal of Neuroscience)上的研究比較了25名霎哈嘉瑜伽冥想練習者和25個未練習冥想的對照個體在一系列人格特質(trait personality)方面的測量數據。

              長期瑜伽冥想者在焦慮、神經質(neuroticism)、精神質(psychoticism)、和抑郁等特質上,明顯得分較低,而在情感識別(emotion recognition)和情感表達(expression_r_r)方面,得分明顯較高.這表明長期冥想練習可以使人的心理情緒更穩定( psycho-emotional stability) , 并使人具有更好的情感能力(emotional skills). (如圖)
               
              參考文獻:
              Aftanas L, Golosheykin S. (2005): 慣常瑜伽冥想練習對于人被激發負面情緒時和負面情緒出現后的電生理活動(EEG activity)的影響.
              國際神經科學期刊(International Journal of Neuroscience) 115(6):893-909.

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