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              科學研究

              瑜伽的基礎建筑在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。

              冥想能增加大腦灰質

              • 2017-05-07 16:55:29
              • 來源:
              • 點擊:
              2016年3月 , PLOS ONE 發表了一份研究報告。顯示:長期練習霎哈嘉瑜伽冥想,大腦腦灰質有明顯的增長。

              2016年3月 , PLOS ONE 發表了一份研究報告。顯示:長期練習霎哈嘉瑜伽冥想,大腦腦灰質有明顯的增長。
              PLOS ONE(原名PLoS ONE)為一份同行評審的開放獲取科學期刊,由公共科學圖書館(Public Library of Science,PLOS)自2006年發行。

              PLOS ONE 為全世界文章刊載數量最多的期刊。

              PLOS ONE 所刊載的文章包含科學及醫學各領域的基礎研究。刊登前必須經過學術編輯的同行審查,學術編輯則可征求外部意見。
              大腦灰質關系著我們持續的注意力、自我控制、慈悲和身體覺知力。

              測量大腦變化的方法之一是觀察腦灰質體積的分布,它在人的心理健康、行為和認知功能上扮演著重要角色。

              此項研究在 de la laguna 大學的 Sergio Hernandez 帶領下進行。他們對霎哈嘉瑜伽冥想(始于自覺的一種瑜伽冥想方式)的長期練習者與沒有練習冥想的人,二者的腦結構是否存在腦灰質的不同進行測試。

              這次測試使用磁共振成像技術,觀察到兩者大腦短期活躍度差異的研究結果。23組有經驗的練習者和無冥想練習者在年齡,性別和教育水平上進行相對應匹配,使用磁共振成像進行掃描,并使用分布形態測量學對他們的腦灰質體積進行比較。



               

              結果揭示:霎哈嘉冥想練習者整個大腦的腦灰質體積大于無冥想練習者。

              在練習者的許多右腦區域(腦島、腹內側前額皮質下顳葉和頂葉皮層)和一些左腦區域(腹外側前額葉皮層和腦島)的腦灰質體積都增加了。

              無冥想練習者的腦灰質沒有觀察到有增加的區域。
              那么,問題來啦——

              究竟什么是大腦灰質?


               


               

              下面的內容是百度來的,供大家參考——

              灰質 是一種神經組織,是中樞神經系統的重要組成部分。灰質的灰色源于神經元的細胞體和微血管。

              灰質 是中樞神經系統中大量神經元聚集的部位。在典型的灰質,神經元之間存在大量化學突觸或電突觸作為通信途徑,形成極其復雜的神經回路,實現多種多樣的感覺、運動或中間信息處理。

              簡單的說,灰質是中樞神經系統對信息進行深入處理的部位。

              再重復下研究者的話:大腦灰質在人的心理健康、行為和認知功能上扮演著重要角色。

              厲害吧?看來練習霎哈嘉冥想,意義可不是一般的簡單呢。

              完整的研究結果,大家可以登錄下面網址了解
              http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0150757

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