正確理解“冥想”
冥想是一種無思慮的覺醒狀態。它并非一種做事行為，而是一種覺醒狀態。
一些人認為冥想是指心理專注于某事物，另一些人認為想象某事物為我們帶來平靜或滿足便是冥想。
所有這些冥想方法都出于一個目的：減少直至最終完全停止我們持續不斷的心理活動。
這些練習方法并非真正的冥想——它們只是冥想的替代品，因為正常情況下我們很難完全停止心理活動。
那么，
問題來啦，
人們究竟為什么冥想？
冥想被許多研究者視為潛在最重要的減壓形式之一。雖然減壓方法在西方已經歷近70年的發展和研究，但數據顯示這些方法并非持續有效。
而冥想孕育于東方文化，自有記載以來已逾數千年歷史。為了發展令常人也能達至內在平靜和、安寧及減壓的方法，數百代人不懈地努力，使東方冥想技巧得以不斷的發展、試行和完善。
而今它成為一種易于滿足西方醫生和病人需求的方案。
畫外音：或許人人都有本難念的經，但你可以有所不同！
這幅漫畫能很好的詮釋冥想帶給人們的積極作用。
美國研究顯示，采用包括冥想在內的短期行為矯正方案，能使病人在后續六個月內的看病次數明顯減少，估計每人平均節約200美元以上。
據一項保險統計研究顯示，冥想者的醫療保健使用率明顯少于非冥想者。
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